Psicóloga Carla Herrera
Bem-Estar e Equilíbrio Mental
Descubra uma nova forma
de olhar para si mesmo
Com base na Psicologia Junguiana, ofereço um acolhimento humanizado para crianças, adolescentes e adultos. Vamos juntos ressignificar emoções e alcançar equilíbrio emocional.
Sobre mim
Sou Carla Herrera, psicóloga formada pela UMESP em 1997. Ao longo dos anos, dediquei-me à relação entre psique e corpo, atuando em áreas como educação infantil, gestão de pessoas e hoje, com foco na clínica psicológica. Com especialização em Gestão de Pessoas e formação em Clínica Junguiana pelo Instituto Sedes Sapientiae, minha missão é promover o autoconhecimento e alívio do sofrimento emocional em um ambiente de confiança, ética e empatia.
São mais de 10 anos de prática psicoterapêutica, com mais 10.000 atendimentos realizados. Orientada pela abordagem Analítica Junguiana, busco compreender a psique humana a partir de várias dimensões, como a racional, emocional, espiritual e simbólica, sendo especialmente eficaz no tratamento de conflitos internos, no desenvolvimento da personalidade, assim como, nos mais variados adoecimentos mentais.
Você já se sentiu desconectado em algum momento de sua vida?
Estou aqui para ajudá-lo(a) a transformar seus problemas e desafios em potência, possibilitando uma vida mais significativa.
Auxilio meus pacientes e clientes no resgate de sua essência, promovendo o autoconhecimento e o alívio do sofrimento mental. Juntos, buscamos a ressignificação de emoções dolorosas ou traumáticas para encontrar novas maneiras de olhar a si mesmo e lidar com suas limitações e inquietações com acolhimento humanizado baseado na ética, sigilo e confiança.
Te ajudo a transformar dores e caos em potência para uma vida significativa.
Aqui começa sua jornada de equilíbrio e bem-estar!!! Venha comigo...
Meu trabalho terapêutico se baseia em quatro pilares fundamentais
Sentir
Pensar
Comunicar
Agir
Acredito que esses elementos formam um ciclo essencial dentro de nós, ajudando a nos conectar com nossa essência. Quando conseguimos equilibrar esses aspectos, abrimos caminho para novas formas de perceber a vida, promovendo mais autoconhecimento, harmonia e força para enfrentar desafios.
A Teoria Junguiana ou Analítica, é baseada nas ideias do psiquiatra suíço Carl Gustav Jung. Ela busca integrar os aspectos conscientes e inconscientes da psique, com o objetivo de promover o autoconhecimento, a cura emocional e o nosso desenvolvimento integral.
Jung acredita que o inconsciente tem um papel fundamental em moldar nossos pensamentos, emoções e comportamentos. O processo terapêutico então, envolve a exploração e compreensão desses elementos inconscientes: os complexos, os arquétipos, os sonhos, a sombra, o inconsciente coletivo e o simbolismo. Ao trazer esses conteúdos inconscientes para a consciência, uma pessoa pode se tornar mais inteira e alcançar um estado de equilíbrio, o que ele chamava de "individuação". A individuação é o processo pelo qual uma pessoa se torna verdadeiramente ela mesma, unindo os opostos da psique, como o consciente e inconsciente, ego e sombra, anima e animus, masculino e feminino, vida e morte, entre outros.
“Não somos aquilo que nos acontece, somos aquilo que escolhemos nos tornar.”
Atendo pessoas que desejam
Controlar melhor a ansiedade
A ansiedade pode ser desencadeada por preocupações excessivas, medos irracionais e dificuldades em lidar com incertezas. Pode se manifestar de diversas formas, como ansiedade generalizada, crises de pânico, fobias e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). No tratamento, é fundamental trabalhar o reconhecimento dos gatilhos emocionais, a regulação das emoções e o desenvolvimento de estratégias para lidar com o medo e a insegurança de maneira mais saudável.
Parar de procrastinar e auto sabotar
A auto sabotagem ocorre quando, deliberadamente, criamos barreiras para o nosso próprio sucesso e felicidade. Já a procrastinação pode ser um reflexo de medo, perfeccionismo ou dificuldades emocionais. Na terapia, é possível identificar as raízes desses comportamentos e desenvolver ferramentas para enfrentá-los de forma eficaz.
Autoconhecimento
O autoconhecimento é a chave para o crescimento pessoal e emocional. Envolver compreender as próprias emoções, considerar padrões de comportamento e se conectar com desejos e necessidades específicas. A psicoterapia é um caminho poderoso para aprofundar essa jornada, ajudando a pessoa a tomar decisões mais alinhadas com sua essência.
Melhora nas doenças psicossomáticas
O corpo e a mente estão profundamente conectados. Emoções reprimidas e estresse acumulado podem se manifestar fisicamente em forma de dores crônicas, problemas gastrointestinais, fadiga, alergias e outras condições. A abordagem terapêutica auxilia na compreensão dessas manifestações, ajudando a expressar emoções de forma mais saudável e equilibrada.
Problemas com relacionamentos abusivos
Relações abusivas podem envolver, controle e desrespeito, muitas vezes deixando marcas profundas na autoestima da vítima. Identificar esses padrões e buscar formas de sair desse ciclo é fundamental. O suporte terapêutico pode ser essencial para resgatar a confiança e a liberdade emocional.
Problemas com a autoestima
Baixa autoestima pode se manifestar como insegurança, medo de exclusão e autocrítica excessiva. Muitas vezes, está associado a experiências de infância, comparações sociais ou padrões exigentes. O processo terapêutico auxilia na supervisão da autoimagem e no fortalecimento da confiança pessoal.
Enfrentar o luto e as perdas
O luto não se limita apenas à perda de alguém querido, mas também às mudanças de vida, rompimentos e transições. Esse processo pode ser doloroso, mas, com o devido acolhimento, pode se transformar em uma oportunidade de ressignificação e crescimento.
Entender melhor a depressão
Mais do que apenas tristeza, a depressão é um estado prolongado de desânimo que afeta a energia, o pensamento e a motivação. Pode estar relacionado a fatores biológicos, psicológicos e sociais. Na terapia, é essencial ajudar a pessoa a ressignificar suas dores, entender os padrões de pensamento que perpetuam o sofrimento e buscar formas de restaurar o prazer e o sentido na vida.
Resolver relacionamentos conflituosos
Relacionamentos não saudáveis desativam a comunicação, o respeito e o equilíbrio emocional. Conflitos podem surgir por dificuldades de expressão, insegurança, traumas passados ou padrões disfuncionais herdados. A terapia pode ajudar a compreender essas dinâmicas, melhorar a comunicação e fortalecer os vínculos de uma forma mais consciente e garantida.
Dar um novo sentido à vida
Esse sentimento pode surgir quando uma pessoa se desconecta de seus valores, desejos e propósitos, muitas vezes devido a cobranças externas, mudanças inesperadas ou crises internas, podem gerar angústia e confusão, mas também são oportunidades de transformação. A terapia ajuda a dar sentido a esses questionamentos e a encontrar novos caminhos para a realização pessoal explorando o autoconhecimento e promovendo a reconexão com os próprios sonhos e objetivos.
Resolver sua insatisfação pessoal
A insatisfação pode estar ligada à sensação de estagnação, comparação excessiva ou falta de propósito. A terapia ajuda a explorar os motivos desse descontentamento, trazendo clareza sobre as mudanças possíveis para uma vida mais significativa.
Problemas com dependência emocional
A necessidade constante de aprovação e segurança nos relacionamentos pode levar a vínculos desequilibrados e dolorosos. A dependência emocional faz com que uma pessoa priorize o outro em detrimento de si mesma. A terapia trabalha o fortalecimento da individualidade, autonomia emocional e amor-próprio.
Controlar seus medos e angústias
Medos intensos e angústias recorrentes podem ser sinais de traumas, principalmente limitantes ou inseguranças não resolvidas. O autoconhecimento e o enfrentamento dessas emoções na terapia ajudam a construir uma relação mais equilibrada com os próprios sentimentos.
Resolver seus traumas
Traumas podem ser eventos impactantes que deixam marcas profundas no emocional e no comportamento. Muitas vezes, eles se manifestam por meio de ansiedade, medo excessivo, bloqueios emocionais ou dificuldades nos relacionamentos. O trabalho terapêutico auxilia na elaboração dessas vivências, promovendo a cura e a assistência da segurança emocional.
Serviços Oferecidos
Palestras sobre Saúde Mental
Ações educativas sobre saúde mental, autocuidado e prevenção em empresas, escolas e instituições.
Psicoterapia
Individual
Atendimento personalizado para autoconhecimento, gestão emocional e enfrentamento de desafios pessoais.
Psicoterapia
de Casal
Melhora da comunicação, vínculo afetivo e resolução de conflitos no relacionamento.
Grupos
Terapêuticos
Espaço de troca, apoio e fortalecimento emocional entre pessoas com vivências semelhantes.
Psicoterapia Infantil e para Adolescentes
Apoio emocional, comportamental adaptado ao desenvolvimento de crianças e adolescentes.
Brasileiros Residentes no Exterior
Atendimento online para adaptação, identidade e bem-estar emocional fora do país.
Avaliação Psicológica para Cirurgias
Avaliação emocional pré-cirurgia bariátrica ou vasectomia, garantindo preparo e clareza emocional.
"A única maneira de lidar com esse mundo é se transformar no melhor de você mesmo.
Ao longo do processo terapêutico, além de ajudar você a ressignificar traumas, dores emocionais e conflitos internos, permite que você se conecte com seu “eu” de forma mais profunda, compreendendo as dinâmicas internas que influenciam suas emoções, comportamentos e escolhas. Essa conexão com a sua essência facilita o resgate de aspectos do seu inconsciente que podem estar impedindo seu crescimento e autodescoberta.
